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道教的内丹修炼的步骤

发布日期:2014-11-15 14:56:11 浏览次数:277

道教的内丹修炼的步骤

  道教的内丹修炼具体有这样几个步骤

  (1)筑基守中.先排除杂念.把眼睛、耳朵、口、鼻这四门闭住,眼观鼻,鼻观口,口观心,心观自然,完全靠心灵辈观察万物,可以止住恶念、欲念.然后开始调息凝神,深呼吸,让意存丹回。筑基以静坐为主,采用集神法.什么是集神法呢?就是为了让自己的注意力集中,开始叩自己的牙齿,叩七到十四次,一边叩一边守,不要太响,也不要太轻,做到"不荡不滞,勿忘勿助勿忘就是不要走神.勿助就是靠自己去集中精力.
  (2)炼精化黑.我们在现实生活中有太多的事情耗费精神,有太多的东西耗费气息.为了保持精气.就需要寻找一个清静之地去修炼精气神.先静坐,静坐以后开始调息,让精气神逐渐集中起来,行气
  通过尾闽、夹脊、玉枕三个穴位,使这三是开通,就可以练小周天了.按照道教的说法,于时元气上升,开始采药归炉,遥想天地主灵气,使万物的精华全部通过头顶,通过周身穴位吸人身体之内,再通过经络汇集到丹田,不断行气修炼,使之凝练成丹.
  在练气的过程中,讲究来药之时,水源,至清,心章至纯,气通用文火,静坐调息,田先内视或内观.文火就是缓缓把气吸纳选来并使它沉下去,让吸纳的东西沉人丹田.在这一过程中,会出现回光内视的现象,就是感觉自己能够透视自己的五脏六腑.能够看见气在丹田里凝结,身体哪个地方有病也可以看到,可以用气去治它,或者用丹去救它.这就是所谓的气功修炼.
  (3)炼气化神.就是把所炼就的精.所罪集的气运行到身体各处,滋养身体,健壮体魄,涵育气质。根据道教典籍描述,这时有六通之验=天i通、天耳通、宿命通、无漏通、他境通.他心通.
  道教的修炼,常人很难完成.首先,修炼讲究法财倡地。法财,指的是要有充足的经济保障,所以古代炼丹的大多都是富人,或者是得到富人支持的人s侣地.指的是要有一个很清静的地方,修炼时注意力高度集中,最忌讳惊惧,否则容易走火入魔.其次,修炼的过程十分繁复,要百日筑基,先静坐一百天,炼精化气.运行小周天,要十月养胎,炼气化神,是把修炼的内丹返回来滋养身体.要三年哺乳,练神还虚,达到练虚合道,要九年面壁.对现实生活中的人来说,这些繁琐的过程,是很难完成的.

文章由刘硕斌讲师助理整理添加。

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