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禅修需要时间和地点

发布日期:2014-11-15 15:58:11 浏览次数:337

安居时间,我们都需要间或地从日常事务和繁忙生活的压力中解脱出来。每周设置一天作为安居时间,只需待着,什么都不需要做--这是个大

智慧。如果不能做到每周抽出一天,每个月抽出一天也可以。也有人只能每年抽出三天或者五天进行安居。这也不是不可以。不管你如何安排自己的安居时间,要保证有段时间能停下来,进行反思,然后重新振作^这才是最重要的修行。

我每个月都会在马林岬(MarinHeadlands)与几个朋友进行一次为期一天的安居。我花一整天的时间打坐、散步及与好友畅谈。有时我将与老师的会面也作为安居的一部分。我尽量保证在一年中至少做一次持续时间久一点的安居,一般用时大约七天。并且,如之前我提到的,我通常在每天的工作中抽出十五到二十分钟的时间打坐或者安静地一个人散散步。

有导师或师父的指引将禅修融入你的工作和生活中,这还需要依靠你信任的人来指引。每个人都需要一个经验丰富的导师或者师父。这个指引者可以是以好友的身份进行指导,也可以是其他的修行者、治疗师,抑或是宗教人士。我们都需要榜样,需要寻求支持和指引。

我有许多导师和师父,他们有的来自禅宗界,有的来自商界。我们之间的师徒关系绝大多数都没有通过正式的拜师来确立。每当我需要帮助或听取他人的建议时,我就会安排一次会议或者给他们打电话。正是因为这么多人都给予我无尽慷慨的支持,我也尽自己最大的努力来给那些需要帮助、建议的人提供帮助,或者维持我们之间的师徒关系。

禅修需要时间和地点

获得来自团队的支持我们都需要他人的帮助,以便将自我看得更明白。发展自我和改变个人习惯的一个最重要的因素就是参与一个支持你发展个人修行的团队。这个团队可以是你的一群老友,可以是志趣相投的路人,也可以是-一些致力于将生活中的价值观与工作相融合的生意人。

我有幸居住于这个禅宗团体和性灵团体都触手可及的地方,因此我加入了他们中的几个团体。我通常每个星期都会花一个晚上待在旧金山禅修中心。一年有几次机会在禅修中心做讲演,并带领大家在绿谷农场进行劳作。在国内旅行期间,我惊奇地发现几乎每个城市或者城镇都有打坐团队或者性灵团队的身影。

对学习和修行的信仰,只花一个周末或者一个学期的课程是不可能将禅修与你的工作和生活相融合的。这是一个循序渐进的漫长过程。只有不断地学习和修行,有毅力并勤奋刻苦才能做到。正如杰出的冥想导师杰克o康菲尔德(JackKomfield)在其某本书的标题中写到的那样:"狂喜之后,仍要洗衣。"(Aftertheecstasy,thelaundry.)对于很多人来说,做出开始修行的决定并要能遵守这个承诺是非常重要的一步。所做出的承诺可以是每个月打坐冥想一次,与一群好友每周会面一次,或者是在每天的开始打坐十分钟。我的其中一个最有力的支持团队是每年会面一个周末。这个团队由曾在旧金山禅修中心居住和修行过的八个男士组成,如今他们所有人都居住并工作于"现世"。每年一次的周末会面上,我们打坐,讲述各自的故事,倾听他人的倾诉,开怀大笑,痛苦,并一同玩乐。待到周末结束时,我们再约定来年的再次会面。

我接受任命成为禅师的一个原因就是要对修行禅宗的大众做出承诺。受命成为禅师也是一种声明,承诺我要付出努力和关注来帮助他人完成他们的修行。

本文由胡水木讲师助理整理发布。

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