禅修的道理

禅修告诉我们，所有的恐惧和焦虑都来自于无法以事物原本的面貌看待事物。我们看不到我们正在将自己的需求和欲望强加到与我们所处的环境中，我们看不到所有事物都是那么无常且相互关联

若我们能看得透彻并在生意上应用正念，我们就能发现生意的本质，明白我们能提供的独一无二的东西是什么，而我们提供的并不独特的东西又是什么。我们能了解生意从初创到衰亡的周期。我们能更清楚地明白壮大生意需要采取什么样的措施，必要时如何能抽身而退。进行正念修行，能让我们感受到自己真实的快乐并帮助他人感到快乐。我们可以采取行动减轻自己和他人的痛苦，对于旧习惯能做到不再坚守，帮助自己变得更加自由，更加真实。因此，同他人一起工作，一道让我们的生意朝着满足客户需求的方向发展，我们的工作就会更加富有成效。

你可在工作时尝试进行一些正念练习。当电话铃响时，将其作为一次机会进行深呼吸。这时，在电话的另一头有一个人也正在深吸一口气。每次关闭或者打开电脑时，停下来做一次深呼吸。坐在桌旁时，留意你身体的感觉--双脚触地的感觉，后背倚着椅子的感觉。试着放松你的肩膀和脖子。

曰常修行自问

问问自己，现在在呼吸的是谁

为了呼吸，你必须要做什么

关注你的呼吸如何影响你的感知

当你坐下、说话、行走时，你的身体有何感觉

本文由胡水木讲师助理整理发布。