禅修中的正定

通过对其他摔政选手的观察，我发现那些优秀的选手通常都是体格健壮、行动敏捷的人，并且有强烈的取胜愿望。但能成为州冠军的那些最佳摔政选手则不同，他们并不一定是最强壮的或者行动最敏捷的。他们当然也关心取胜与否，但他们并不为得失所困，而只是专注于所做的事情。看起来他们的移动和动作比那些还木错的选手更为踏实。这种摔跤手看起来有点古怪，似乎并不在意别人如何看待他们。我知道自己可以从这些选手那里学到些什么，并且所学到的知识的应用领域将远不止摔跤场上。

我发现商界中那些让我佩服的人具有与那些最佳摔跋手相类似的特点，他们不是最聪明的，也不是最积极进取的人。成功的商人往往很安静，有时还有点腼腆。（当然，也有很多例外！）他们的气质与众不同，好像一直在享受着乐趣，同时也是活在当下的。我发现他们身上有种特质，我称其为正定。

禅修中的正定分为两种--积极性专注和选择性专注--都可应用于我们的工作和生活中。积极性专注与正念相类似，关注的是这一分钟发生的是什么。我们察知并留意将会发生什么事情，不进行判断或评价，只是倾听别人的诉说，只是看着我们面前发生的事情。

选择性专注是选择一个特定的对象或修行实践。可以用选择性专注解决某个量化问题或者用其设计新的营销活动。发展和使用选择性专注能改变我们在工作和生活中作为活动主体的表现方式。传统的可应用于我们的工作和生活中的专注对象有=种：对无常的专注、对相互关联的专注、对非我的专注。现在我们来逐个了解。

本文由王华讲师助理整理发布。