4006-296-278
梁世杰
汇师认证讲师

易医学权威专家

本站已经通过实名认证,所有内容均由梁世杰本人或助理发表

梁世杰讲师文章

您的位置:梁世杰 > 梁世杰讲师文章 > 文章详情

中医补肾护发有妙招

发布日期:2014-04-18 15:38:04 浏览次数:370

一个人的头发有10万到15万根,每根头发都有个毛囊,从毛囊里又生成毛球,长出头发。头发从长出到脱落,要经过3个周期,即成长期(约2-7年)、退缩期(约1个月)和休止期(约4个月)。头发的生长速度和密度随年龄而变化,年龄增加,成长期头发逐渐减少,休止期头发增加。头发也是新陈代谢的,平均每天有60-100根头发脱落,医学上称为生理性脱发。如果由于各种原因干扰破坏了头发的正常生长期,那么休止期的头发比例会逐步提高,就表现为人们所说的脱发。

常见的脱发有以下几种情况:

1.脂溢性脱发:也称为雄激素性脱发,十分常见。除脱发外,常伴有头发和皮肤油腻,或面部痤疮和多毛症。

2.遗传性脱发:往往有家族发病史,这种脱发常在26-30岁才开始出现,表现为头发变细、色素变浅,头发的成长期缩短,脱发增多。

3.营养障碍性脱发:由于头发中90%以上是蛋白质,如果蛋白质缺乏,就会影响头发生长,头发变细、干燥、无光泽、萎缩、易掉。

另外,引起脱发的原因还可能是甲状腺功能低下、局部皮肤有感染性疾病、放射线照射、强酸强碱刺激、药物(如肝素、环磷酰胺等)、某些全身性疾病(如硬皮病、扁平癣等),但较少见。

中医认为,肾精充沛,毛发光泽;肾气虚衰,毛发白而易脱落。“肾精足则血旺”,而毛发的润养是依靠血液供应营养的。“肾主骨髓”,现代医学亦认为,人的头发与骨髓盛衰有关,血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成,而骨髓的盛衰是缺乏类黏蛋白和骨胶质引起的。由于这些物质的缺乏,也就直接影响头发的生长。所以,治疗和预防过早、过多的脱发,注意营养的补充是十分重要的。

1.饮食要多样化,要多吃一些植物蛋白。因为植物蛋白中含有的赖氨酸和精氨酸之比例比动物蛋白低。科学实验证明,蛋白质中赖氨酸与精氨酸比值在1以下,可抵抗血管的衰老,保证毛囊血液的供应。

2.常吃含维生素E的食物,如青色卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。维生素E可以抵抗毛发的衰老,促进毛母细胞的分裂,使毛发生长。

3.补充类黏蛋白和骨胶质,如黄豆排骨汤等。

4.减少纯糖和脂肪的摄入,因为蔗糖、甜菜糖和脂肪会促进血管衰老,使毛囊血液供应不足而脱落。

5.注意摄取含碘、钙、铁多的食物,如甲鱼、鲜奶、海带、紫菜、黄绿色蔬菜等。

中医在护发食疗方面常用以下方法:

1.胡桃肉1000克,桑葚子500克,黑芝麻250克,研成细末。加蜂蜜2500克,拌匀,放在瓶内备用。每次服50克,日服2次,开水送服。

2.桑叶或桑葚子,漂洗干净,晒干研末,再加入黑芝麻粉(桑叶与黑芝麻按1:4比例混合),每天早晚各服1次,每次服10克,以一匙蜂蜜调服。

3.黑豆500克,加水1000克(夏季各用1/4量),文火熬煮,以豆粒饱胀为度,取出摊开晾干,撒少许细盐,贮于瓶内。每次吃6克或稍多,1日2次,温开水送服。

4.核桃仁细嚼慢咽,每日睡前1小时吃2-3个,天天不间断。

5.牛骨头250克,砸碎,加水1000克用文火煮1-2小时,使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中,取其底层粘性物质,涂在面包或馒头上吃。另外,黄豆排骨汤经常吃也有补肾护发作用。钱钰玲整理

版权声明:本网站服务于企业培训师及各培训机构,为汇师经纪所经营并享有版权,部分作品由网友自主投稿、编辑、上传,对此类作品本站仅提供交流平台,如果您发现网站上有侵犯著作权的作品,请提供身份证明、著作权权属证明、侵权情况证明与本网站法务部李晓兵联系,我们会在核实后及时删除。
查看更多>>

梁世杰简介

梁世杰

梁世杰

易医学权威专家

讲师手机:15810357436

只接受预约讲师授课电话咨询!

汇师经纪微信公众号