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熬夜工作是可耻的

发布日期:2016-06-06 17:35:06 浏览次数:478

最近,我听到一些让人备感不解的言论。许多企业家都会吹嘘自己很少睡觉,每天工作16个小时,不惜一切代价拼命赚钱。他们觉得,每天有大量做不完的工作等着自己,休息是可耻的事情。

我认为,传达这种休息可耻的观念对所有企业来说都是极其危险的。让自己长期处于疲劳状态是极其愚蠢的做法。专家指出,相对于正常作息,连续数天睡眠不足,IQ测试评分会显著下降。用不了多长时间,你就会深有体会。长期每天工作16个小时会让人感到精疲力竭,甚至会感觉不到自己的工作效率已经深受其害。

 温伟能:熬夜工作是可耻的

而且睡眠不足造成的影响远不止损害健康与创造力,还会影响到你周围的人。当你缺乏睡眠时,也会失去耐心。你会变得粗鲁,对他人缺少理解,而且总是会注意力不集中。被剥夺睡眠的经理是非常糟糕的经理,你尤其会树立一种令人恐 怖的“榜样”。既然你将会迫使每个人都处于一种反应迟钝的状态,那为什么还要花时间与金钱去雇佣优秀员工呢?

我听到许多人对延长工作时间的看法是:你一旦开始了,就会倾己所有。我能够理解这种感觉,也的确是有几分道理的。但我一再看到的是:人们不会刹车。我们会形成一种习惯。当你开始做某些事情时,很可能会停不下来。如果你一开始就延长工作时间,就会极易说服自己这是唯一可行的方式。我看到许多企业家最终都陷入了这种模式。

所以,当你培养自己获得充足睡眠习惯,了解这一模式至关重要。从一开始就培养自己良好的作息时间,保持敏捷的思维能力,并成为容易相处的好同事、好领导。充足的睡眠有助于创造力的发挥,也会使你解决问题的能力得以提高。难道这不正是你的工作所需吗?

大脑在夜间也会不停运转,它会继续加工解决白天尚未解决的问题。相比于顶着大眼袋上班,难道你不喜欢一起床就会有好点子出现在脑海中的感觉吗?当然,有些紧急情况需要加班加点,而且有时候由于赶最后期限不得不付出额外的努力。确实是会出现这种情况。但这只是一种暂时现象,而非常态。

长期来看,睡眠的重要程度并不亚于工作。如果你不知道睡眠到底有多重要,那么试想一下:相对于不进食,不睡觉你会死得更快!

总之,必须在凌晨解决的问题很少,几乎所有的事情都可以等到早上处理。

本文由温伟能讲师助理整理发布。

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