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刘昕明
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著名养生健康 辟谷胎息排毒指导师

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刘昕明培训课程

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认识养生健康的重要性

认识养生健康的重要性
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:教育
关注度: 347

课程大纲

养生是获得人生健康的最佳途径,但健康不限于躯体健康。

根据世界卫生组织(WHO)1990年对健康的定义,健康包括:躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。

1、躯体健康:是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。

2、心理健康:就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征是:智力正常;情绪稳定与愉快;行为协调统一;良好的人际关系。

3、社会适应能力良好:

(1)认可社会、接纳社会;

(2)了解生活、参与社会;

(3)随机而遇、荣辱不惊;

(4)善于沟通、广交朋友;

(5)与时具进、适应社会。

4、道德健康:

道,即宇宙发展和变化的总规律,谓之道;德,即合乎道的行为,谓之德。“德”是“道”在人世间的体现,“道”是客观规律,而“德”是指人类认识并按客观规律办事。

古人云:上德不德,是以有德。下德不失德,是以无德。上德无为而无以为,下德为之而有以为。意思是:具备“上德”的人不表现为外在的有德,因此实际上是有“德”;具备“下德”的人表现为外在的不离失“道”,因此实际是没有“德”的。“上德”之人顺应自然无心作为,“下德”之人顺应自然而有心作为。道德也是健康的重要方面。仁者寿,就是这个道理,豁达大度,乐善好施,道德完美,人能够更加健康。

总之,躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康,四者健全,缺一不可,才能称得上是一个健康之人。

自幼承袭祖传道家修持法,从事自然养生二十余年,积攒了丰富的辟谷养生理论和实践经验,独创自然健康文化(心能量、心场能、九天之音、辟谷养生操、辟谷减肥操),自然丹道速成法。完善了祖传养生文化的精髓。

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刘昕明简介

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