认识养生健康的重要性

课程大纲

养生是获得人生健康的最佳途径，但健康不限于躯体健康。

根据世界卫生组织(WHO)1990年对健康的定义，健康包括：躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。

1、躯体健康：是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。

2、心理健康：就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征是：智力正常;情绪稳定与愉快;行为协调统一;良好的人际关系。

3、社会适应能力良好：

(1)认可社会、接纳社会;

(2)了解生活、参与社会;

(3)随机而遇、荣辱不惊;

(4)善于沟通、广交朋友;

(5)与时具进、适应社会。

4、道德健康：

道，即宇宙发展和变化的总规律，谓之道;德，即合乎道的行为，谓之德。“德”是“道”在人世间的体现，“道”是客观规律，而“德”是指人类认识并按客观规律办事。

古人云：上德不德，是以有德。下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德为之而有以为。意思是：具备“上德”的人不表现为外在的有德，因此实际上是有“德”;具备“下德”的人表现为外在的不离失“道”，因此实际是没有“德”的。“上德”之人顺应自然无心作为，“下德”之人顺应自然而有心作为。道德也是健康的重要方面。仁者寿，就是这个道理，豁达大度，乐善好施，道德完美，人能够更加健康。

总之，躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能称得上是一个健康之人。