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于海博
汇师认证讲师
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国内知名绩效管理领域实战专家

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于海博培训课程

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《情绪压力管理》课程大纲

《情绪压力管理》课程大纲
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:电力 生产制造 通信电子 能源 医疗
关注度: 699

课程背景

在工作、生活节奏越来越快的今天,社会环境所带给员工的个人生活压力、职业压力也越来越大,员工的心理健康和对情绪、压力的控制对银行的工作绩效与健康发展的影响日渐增强并受到广泛关注!情绪和压力对我们的影响越来越重要,同时出制约着员工工作绩效的体现。
只有以轻松、和谐、自然、简单、阳光的心态投入到工作当中,才能真正创造卓越的工作绩效。如何有效化解或舒缓员工的情绪,减轻员工的职场环境压力是摆在每一位管理者面前的一道必须的功课。
本课程从情绪本身和压力源出发,带动学员认识和理解情绪、压力对我们的影响----哪些是积极的影响,哪些是消极影响,如何让积极的影响促进我们的工作和生活锦上添花,而有意识地消除不良的情绪和压力。

培训对象

全体员工

课程收获

用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪;
掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧;
焕发工作与生活的热情,建立融洽的社会关系与工作关系;
提升幸福指数与工作满意度,提高工作绩效与职业竞争力。

培训方式

采用讲师讲授、案例研讨、角色扮演、行动计划、情境模拟、头脑风暴等多样化的方式实施,生动有趣,易于理解和掌握。

课程大纲

第一讲:认识我们的情绪

1.认识自己的情绪

2.管理自己的情绪

3.认识别人的情绪

4.与人友好沟通

5.案例分析

第二讲:轻松应对压力

1.压力的来源

2.压力对我们的影响

3.组建自己的减压系统

4.解决忧郁的万灵公式

5.快速和谐技巧

第三讲:预防和干预

1.三大干预手法

2.突破性的思想(突破性心智模式)

3.快乐的秘决

4.自我塑造阳光心态

课程总结与分享


7年世界500强经验+3年管理咨询和培训经验;对企业管理特别是人力资源管理具有深刻的理解,对绩效管理模块有较为深入的研究。
曾辅导超过80家企业的咨询或培训业务,涉及领域包括战略、人力资源、流程优化、组织架构、企业大学建设、企业文化系统实施等,行业涉及食品、快消、酒店、五金、电子、化工、塑胶、医药、医院、印刷、包装、造纸、纺织、机械及服务行业等。

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于海博简介

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