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伊馨
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高级营养保健师

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伊馨培训课程

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《健康与养生》

《健康与养生》
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:保健 培训 通信电子
关注度: 991

课程收获

认识到什么是健康?
获得健康幸福的秘诀
幸福掌握自己手里:,自我滋养,放松身心,舒缓压力; 
探究情绪本源,掌握调整情绪的终极方法; 
掌握自我保养以及家人孩子的保健

课程大纲

情绪牵动人的心态

如果调整不好自己的情绪,就会引发疾病

情绪可以自控

养心—活出好心情:(带领大家做静心冥想,配合音乐及精油芳香体验)

爱出者爱返,福往者福来!

爱别人: 更要爱自己、爱自己就从现在开始…….

什么是健康?

如何养生:养身、养心

16字健 康 真 言

现代饮食的误区、危害人类健康的十大垃圾食品

食补---吃出来的美丽

减肥瘦身的蔬菜、抗衰老的食物、保养皮肤的水果:

补水---给身体喝足水分,如何喝水

养颜、清洁、保湿、护肤方法

美人是睡出来的—让自己睡得更香甜

女性常见疾病的早期觉察及预防

子午流注养生

五大保健区

常见保健穴位

办公室保健操

子女保健

怎样与孩子沟通,让孩子感受到你的爱

孩子的起居饮食

如何增加孩子的体质

流行儿童疾病早期察觉(风疹,手足口病等)

常见儿童疾病的家庭护理(感冒、发烧、咳嗽等)

1990年毕业于辽宁中医学院医疗专业,从事医院临床工作(中医针灸科、内科、急诊科皮肤美容科)18年。
2003年在中国科学院心理研究所系统接受心理咨询等专业培训,取得了国家心理咨询师二级职业资格证书;并接受萨提亚模式家庭及亲子关系的系统培训。为公共营养师培训中心特聘营养师讲师,为多家健康机构的特聘技术总监、高级营养保健顾问和私人健康顾问。
为多家心理咨询机构签约心理咨询师,在亲子教育;婚姻恋爱、情绪调节、人际关系处理等心理问题辅导。曾先后在中国移动、深圳大学、中国建筑公司等企业进行大中小型团体培训授课培训,5.12地震中,参与深圳狮子会组织的心理危机干预救援队,赴绵阳实施心理危机干预。
为《总裁绿色健康养生营》《健康唤醒 肝胆肠排毒》以及多家健康管理机构的养生度假营主讲导师,在全国10几个省市,学员数万人,讲授人体营养学、心理调适、以及中医保健、养生排毒、自然疗法等身心灵课程。受到学员的广泛好评!
深入学习博大精深的儒、释、道传统文化,融合了临床医学、心理治疗、中医调理、营养保健学等的身心灵整体调理的方法, 对于常见疾病如高血压、冠心病等、以及养颜护肤和亚健康状态等,进行均衡饮

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伊馨简介

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