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伊馨
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高级营养保健师

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伊馨培训课程

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我和情绪有个约会

我和情绪有个约会
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:保健 培训 通信电子
关注度: 593

课程大纲

一、情绪认知

1、情绪与我们的关系

2、每个人的情绪(感受)是不同的

3、情绪(感受)是要说出来的

4、情绪(感受)是没有好坏对错的

 

二、负面情绪的正面意义

1、情绪的种类

2、任何情绪都是与生俱来的,都是有意义的

 

三、情绪背后的秘密

1、情绪是由意识主导的

2、情绪是自我的投射

3、清楚认识并正确运用情绪帮助自己

4、了解及分享别人的看法和感受

 

四、情绪与能量

1、情绪与能量的关系

2、身、心的健康和谐

3、清除你的情绪垃圾

 

五、做情绪的主人

1、觉察与转化

2、情绪预报

3、体恤式表达

4、处理他人情绪

5、呼吸冥想

6、自我催眠

1990年毕业于辽宁中医学院医疗专业,从事医院临床工作(中医针灸科、内科、急诊科皮肤美容科)18年。
2003年在中国科学院心理研究所系统接受心理咨询等专业培训,取得了国家心理咨询师二级职业资格证书;并接受萨提亚模式家庭及亲子关系的系统培训。为公共营养师培训中心特聘营养师讲师,为多家健康机构的特聘技术总监、高级营养保健顾问和私人健康顾问。
为多家心理咨询机构签约心理咨询师,在亲子教育;婚姻恋爱、情绪调节、人际关系处理等心理问题辅导。曾先后在中国移动、深圳大学、中国建筑公司等企业进行大中小型团体培训授课培训,5.12地震中,参与深圳狮子会组织的心理危机干预救援队,赴绵阳实施心理危机干预。
为《总裁绿色健康养生营》《健康唤醒 肝胆肠排毒》以及多家健康管理机构的养生度假营主讲导师,在全国10几个省市,学员数万人,讲授人体营养学、心理调适、以及中医保健、养生排毒、自然疗法等身心灵课程。受到学员的广泛好评!
深入学习博大精深的儒、释、道传统文化,融合了临床医学、心理治疗、中医调理、营养保健学等的身心灵整体调理的方法, 对于常见疾病如高血压、冠心病等、以及养颜护肤和亚健康状态等,进行均衡饮

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