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伊馨
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高级营养保健师

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伊馨培训课程

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健康美丽养出来

健康美丽养出来
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:保健 培训 通信电子
关注度: 827

课程背景

“面子”问题是个大问题!怎样才能有个“好面子”呢?古往今来的事实证明:“好面子”是养出来的……。生活中不仅要注意外在的美容护肤与保养,更要重视内在的调理。只有身心合一、气血调和,才能容颜不衰!

课程收获

 帮助员工关注健康,获得美丽的容颜
 培养员工健康的饮食方式
 帮助员工建立和谐快乐的阳光心态
 帮助学员掌握获取健康快乐人生的方法
 帮助学员学会处理两性关系 人际关系协调、沟通的理念及技术
 帮助学员建立生活目标,追求成长

培训方式

理论讲授+案例分析+心灵体验+导师对话+影音短片+小组讨论+角色扮演+情景模拟+现场析疑+实际操作+课后自我辅导教材。

课程大纲

健康的基本观念

认识健康

影响健康的因素

16字健 康 真 言

如何获得健康的密码

食补---吃出来的美丽

什么是营养

人体所需七大营养素

危害人类健康的十大垃圾食品

饮食均衡的金字塔

减肥瘦身的蔬菜、抗衰老的食物、保养皮肤的水果:

食品安全 

如何选购安全健康的食品

孩子、老人的饮食指导

养颜---美容:面部保养的密钥

睡补---美人是睡出来的!

人为什么要睡觉

睡眠的时间、睡眠时辰、睡眠姿势

失眠、如何拥有优质的睡眠

心补---养心—活出好心情

心灵的滋养:快 乐 处 方

男性与女性的需求是不同的,男女相处之道

如何调节自己的情绪,拥有健康美丽的人生!

身补---

如何预防女性常见疾病,如骨质疏松、乳腺癌、宫颈癌的发病原因及日常保健

面部问题皮肤疾病:皮肤色斑、过敏型皮肤

1990年毕业于辽宁中医学院医疗专业,从事医院临床工作(中医针灸科、内科、急诊科皮肤美容科)18年。
2003年在中国科学院心理研究所系统接受心理咨询等专业培训,取得了国家心理咨询师二级职业资格证书;并接受萨提亚模式家庭及亲子关系的系统培训。为公共营养师培训中心特聘营养师讲师,为多家健康机构的特聘技术总监、高级营养保健顾问和私人健康顾问。
为多家心理咨询机构签约心理咨询师,在亲子教育;婚姻恋爱、情绪调节、人际关系处理等心理问题辅导。曾先后在中国移动、深圳大学、中国建筑公司等企业进行大中小型团体培训授课培训,5.12地震中,参与深圳狮子会组织的心理危机干预救援队,赴绵阳实施心理危机干预。
为《总裁绿色健康养生营》《健康唤醒 肝胆肠排毒》以及多家健康管理机构的养生度假营主讲导师,在全国10几个省市,学员数万人,讲授人体营养学、心理调适、以及中医保健、养生排毒、自然疗法等身心灵课程。受到学员的广泛好评!
深入学习博大精深的儒、释、道传统文化,融合了临床医学、心理治疗、中医调理、营养保健学等的身心灵整体调理的方法, 对于常见疾病如高血压、冠心病等、以及养颜护肤和亚健康状态等,进行均衡饮

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