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李根稳
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李根稳培训课程

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《太极应用智慧》

《太极应用智慧》
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导
适合行业:银行业 通信电子 房地产
关注度: 1784

课程背景

1、这是一个快速奔跑的时代,欲望太多,速度太快,我们的身心人为的失去了平衡,被动的去适应不断变换的世界。“适者生存,优胜劣汰”的自然法则在进入21世纪之后更具时代感,人生的智慧在于如何把持生存的和谐与内心的平衡,不要过,也不要不及!
2、人生是短暂而绚丽的,成功是精神和物质的,幸福是轻灵且自然的。现代人的身、心、灵出现了严重的失衡状态,越来越多的人开始迷失自我,渴望追逐心灵的宁静以致远,重塑人生的平衡与和谐。
3、人生就是一种修行,幸福、快乐才是人生的真正动力与最终目标!但随着物质文明的不断进步,我们却变得越来越不快乐。欲望的膨胀、人性的扭曲、价值观的偏离,导致快乐和幸福这两大人生财富变得稀有化,很多人身陷其中却不能自拔,无法找到人生的平衡点!

课程收获

1、现代职业人越来越富有,可为什么还是不开心呢?本课程全方位展现太极智慧:一方面直观感受太极拳的魅力,感悟太极拳对于现代人的无私帮助和积极影响(杨氏太极拳第六代传人亲授);另一方面将太极智慧科学、合理的运用到工作、生活、家庭、事业、人生之中,搭建一套成长、思维、智慧系统,内外兼修、静心养性。
2、掌握幸福快乐的方法,收获良好的心境,做到如何科学合理看待物质与精神的关系、如何找寻人生的平衡点,解决现代职业人“忙茫盲”的工作状态和“焦躁闷”的生活状态。通过外在的放松,内心的“革命”,进行心灵的洗礼,找到生存的和谐与内心的平衡,从问题的本源入手,开启智慧之门现代职业人学会管理容易“浮动”的心,让更多人的工作、生活、家庭、事业和人生都有更好的改变!
3、课程以全新的理念、通俗的解释,用最简单的方式、易于言表的内容、日常忽略的常识、耐人寻味的智慧,让所有人重新认识工作的意义、成功的价值和人生的真谛,懂得感恩、学会分享、收获幸福,帮助生活在现实世界的人们增强生命的力量,获得智慧的法门。

培训方式

   太极拳表演、太极与养生、太极智慧应用、案例讨论、故事分析、视频感知、游戏参与、分组辩论、角色扮演、静思冥想、交叉互动、练习时间、音乐静修、自我内省等,互动性、娱乐性、通俗性、智慧性与实践性并存,摒弃传统培训课程理论、枯燥、乏味的授课方式,让每个人都参与其中,做到内外结合,持续影响和改变每一个人。

课程大纲

第一部分 太极拳习练

一、 太极拳表演

二、 太极拳教授/一招鲜

三、 太极拳理

四、 现场互动演练【一式可练百功】

五、 分解太极智慧

六、 自由问答

第二部分 太极与养生

一、 现代人的健康观

二、 养生的四步『易学易用、健康幸福』

三、 静修身心灵的方法

四、 如何突破智慧防线

五、 学习调身、调心、调息的方法:阴阳调和、动以养身、静以养心、动静相间、身心并练、天人相合、形神合一的低强度有氧运动。

六、 如何运用太极拳养生:省时、省事、省钱『不受区域限制』

下午:主讲李根稳 『太极应用智慧创立者与践行者』

第三部分 太极应用智慧

一、 健康:安静的力量

1. 因天之序:春生、夏长、秋收、冬藏

2. 阴阳圆融:致虚守静『 “开静”、“止静”』

3. 道法自然:简单、智慧,学会化繁为简的能力

4. 成功人士必修建立两大系统:“内分泌系统+免疫力系统”

二、 工作:情绪的管理

1. 道生一,一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳,冲气以为和。

2. 上善若水。

3. “心静、体松、中正、安舒、气沉丹田”,形成动中寓静/柔中寓刚/内外兼修的方法。

4. 有效管理职场情绪的方法

三、 生活:身心灵合一

1. 身于行,行成于思/心于思,思源于静/灵于静,静止于行

2. 精气神道

3. 我心无法:『一动一静皆浑然』

4. 现代人高品质生活的密码

四、 家庭:平衡与和谐

1. 天平:婚姻关系

2. 角色:亲子教育

3. 矛盾:“人”字智慧

4. 分享:优秀职业人如何经营家庭

五、 事业:道法器术  

1. 道法为纲,器数为目。

2. 和谐与平衡:不谋万世者,不足谋一时;不谋全局者,不足谋一域。

3. 无为而无所不为。

4. 太上,不知有之;其次,亲之誉之;其次畏之,其次侮之。信不足焉,有不信焉。犹兮其贵言,功成事遂,百姓皆谓“我自然。”

六、 人生:太极天下

1. 生发智慧的能力:圆化与发力、柔软与刚劲、平衡与和谐

2. 我无为而民自化,我好静而民自正;我无事而民自富;我无欲而民自朴。

3. 生命周期

4. 人生就是一种修行:态度问题+思想问题+价值观问题

第四部分  现场互动问答

1. 自由问答

2. 合影留念


拥有8年教育培训行业研发与实践经验:一所全日制高级中学从教经验,一家上市公司、两家全国连锁企业培训与管理经验;恒缘心理学应用机构、中山大学岭南学院、清华中旭商学院、武汉大学管理学院、华南农大经管学院、香港振华商学院、中国人力资源开发研究会等全国多家知名机构特邀授课专家。

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