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戴浚益
汇师认证讲师
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NLP(身心语言程式学)执行师

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戴浚益培训课程

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《玩转幸福魔方——高EQ压力情绪管理》

《玩转幸福魔方——高EQ压力情绪管理》
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:生产制造 房地产 通信电子 能源 教育
关注度: 987

课程背景

当你受够了以后,你宁愿要“对”、“公平”,还是要心灵自由、轻松快乐
你懂得分辨是外部环境伤害了你,还是你的想法伤害了你吗
你想要摆脱职业焦虑、工作压力带给你的亚健康状态吗
明知需要马上做的事却总是拖延不做,是怎样的心智让你没有行动力如何清除障碍
明明有能力完成任务,但总是心里不踏实,食不下咽,夜不成寐怎么办
明明不想那样做,却总是不由自主地做,是什么样的心智在驱使着你如何改善
想要和他人建立良好的工作关系,可是心里却很纠结,怎样打开心结,让心自由
惧怕变化,难以面对不确定的未来,或者开始厌倦一成不变的工作到底哪里是出路
多方寻找减缓压力的方法,读书、休假、找人倾述等各种方式都无效,如何平复自己的心情
这一切问题的答案,都来自你对心智的了解和探索。
心智模式——是指深植在我们心中关于自己、别人、组织及周围世界的假设、形象和故事,并深受习惯思维、定势思维、已有经验的局限。如果外部世界是我们心灵的投射,心智模式就像投影仪内呈现的底片,当投影幕上画面出现问题,我们需要做的不是清理投影幕(外部世界),而是清理底片(心智模式)。
当“NLP”与“一念之转”相遇,
一支笔、一张纸、四句问话、五个反转,改变从心开始。
积极思维法——最安全、最适合自我减压的心灵工具!

培训对象

期望走出心理困扰、摆脱职场焦虑、建构和谐人际关系、追求自我心灵成长的职业人士

课程收获

1、深度认识自我、提升自我觉察能力,化解内心积怨,释放压力,增强自我力量;
2、提升职业幸福感,增进领导、下属、同事、客户的关系;
3、悦纳自己和身边的一切,让心灵获得更多的自由,活得更轻松、快乐、成功、满足。

课程大纲

篇章课程内容

心智模式佛克德职业压力测试

心智决定职场压力——外面的世界随内心而改变

不能操控你的人、事、物,如何能操控你的情绪及行为反应

心智模式对职业发展有怎样的影响

心灵扫除——克服致命的心魔(深度清理负面心智模式)

与真相相遇——谢绝“应该如此”,爱上事实

哪些心智需要改变(有效则保留,无效则改变)

自助减压——NLP全脑减压法的原理和步骤

学员练习:左脑减压法、右脑减压法

心灵溯源心智模式如何形成(4种形成原因)

合理情绪疗法——ABCDE模型

人生的三件事---了解透彻,认清生命的道路,避免以爱的名义去伤害

谁是高压力博士

寻求爱、认可与赞赏的隐藏动机与痛苦陷阱

迎接“批评之礼”--终止自以为被操控的幻象、解除最担心的恐惧。

学员练习:坦然接受批评

心灵密码是什么阻碍你轻松工作(探索隐藏的心智模式)

理想状态是什么

现状障碍是什么

背后的顾虑是什么

潜在的好处是什么

深层次的假设是什么

学员练习:倾听内心真实的想法

箴言12条,工作少烦恼——更有效的心智模式(NLP轻松工作十二条前提假设)

心灵解码5分钟能量疗法减压操——轻叩穴位走出职场亚健康

写作式冥想法—积极思维法自我心理教练工具表

4x5的威力—四个问句与五个反转的学习

四个问句

是事实还是假设

你在管谁的事(自己的事他人的事老天爷的事)

坚持这样想将会怎样(更有压力还是更平静)

停止这样想有会如何(更有压力还是更平静)

五个反转(转动幸福魔方)

转向他人——对抗躲避不是办法,学会相处才是上策

转向自己——我先低估了自己,才让事情欺压我

完全反转——选择轻松、满足,放下公平、对错

转向“我情愿”——谁痛谁就需要改变

转向“好事情”——幸福感不是来自拥有的多,而是来自对拥有的心存感恩

在人际关系中修行——如何把对他人的不满转成爱自己的提醒

转化小我之声——从令你不满、恐惧的事物上发现自己的使命

学员互助练习:运用积极思维法走出职场焦虑

戴浚益老师是国际CPP认可的MBTI施测师、美国AAH认证的高级催眠治疗师,先后师从华人世界国际级NLP大师、幸福学大师李中莹先生(中国香港)学习NLP,师从拜伦·凯蒂“一念之转”功课亚洲认证协导师学习“一念之转”功课。擅长运用NLP简快身心疗法、拜伦·凯蒂“一念之转”功课处理来访者的心理困惑,擅长心智模式的探索与转换。
戴浚益老师曾先后在TCL集团总部、美的集团西南区域总部、卓越经理人学习机构从事管理工作,历任大区域产品经理、集团资深培训师、高级顾问、事业部总经理等职。曾为数百家企业管理者、员工个人提供面对面心理辅导。2009年度荣获《培训》杂志社评选的中国百佳管理培训师荣誉。

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戴浚益简介

戴浚益

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