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叶菲
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亚洲积极心理学院高级讲师

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叶菲培训课程

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《驭人驭己的力量》

《驭人驭己的力量》
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:整形美容 互联网 机械制造
关注度: 750

课程背景

工作和生活中,人们常常面临着现实的压力和情绪的困扰,它影响着我们的工作和生活状态、影响着我们的人际关系、更影响着我们的身心健康!本课程从理论出发,分析压力与情绪的产生、发展和影响,同时结合实际工作生活,教授管理压力与情绪的实战技能,增强学员对压力和情绪的正确认识和应对能力,提升自信心、提升工作状态,从而提高公司核心竞争力。

培训对象

企业高、中、基层管理者、骨干员工

培训方式

讲授引导+案例分析+现场实战

课程大纲

(穿插案例及互动)

开场:从容人生

一、认识压力

1、什么是压力?

2、压力的种类

3、谈谈工作生活中的压力

4、压力的适应过程

5、压力的作用

 

二、压力的自我调节法(7种方法)

三、认识情绪

1、情绪资本时代

2、情绪的生理反应

 

四、情绪对身心的影响

1、情绪对生理的影响

2、积极情绪的力量

 

五、情绪的自我调节

1、故事--快乐钥匙

2、常见的三种无效方式

3、情绪调节目标

4、境由心生

5、情绪调节三步曲

6、两种高效方法

7、小组练习、分享

 

六、情绪的积极影响

1、常见的无效方式

2、积极影响四步曲

3、案例分享

4、小组练习、分享

 

七、情感帐户现金流

八、幸福寄语

九、结束

叶菲老师拥年跨20年跨行业企业管理工作经验,其中8年企业内外部培训工作经验,历任公司副总经理、教育培训总监、IT创业团队人力资源总监、综合管理总监,财务经理。负责工作包括:营销管理、企业文化建设、组织架构体系建设、人力资源及培训体系设计实施,财务管理、员工管理及培训工作。

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叶菲简介

叶菲

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