高情商正念领导力

课程大纲

第一单元  开启你的正念领导力之旅

1、 互动游戏：为何他做的，你却做不到

2、 领导力是领导别人，还是改变自己

3、 好领导：让他人内心充满力量

4、 正念领导：先让自己能量满满，做最好的自己

第二单元  发现意义

1、 情绪指数：绝望无意义到充满热忱

2、 情绪指数测量你对生活及事业的好感程度

3、 体验活动：行为是有目的的

4、 激情：真我价值

5、 学会欣赏与发现自己的优势

6、 负责任的心态

7、 使命领导：宗旨、使命、愿景与行动

8、 互动练习：寻找你的使命与愿景

第三单元：调整自己的视角

1、 领导力提升的四个步骤（意愿、觉察、接纳、改变）

2、 内在小孩：如何迈出改变的第一步？

3、 了解自己：你是如何成为今天的你？

4、 实操练习：早期决定是如何起作用的

5、 行为目的：为什么你的行为对你没帮助？

 行为的目的是归属感（链接的感觉）和意义（价值感）。

 不当行为的来源是如何获得归属感和意义的错误信念

6、 互动练习：找到你的私人逻辑

7、 做出改变：切换自己的私人逻辑

8、 实操工具练习：学会倾听自己

9、 实操工具练习：正确地运用你的感受

第四单元：关系之船：怎样呵护和培养健康的人际关系

1、 解决问题之前先建立关系

2、 学会建立信任的5大信念

3、 互动练习 ：温度计

4、 带着爱的沟通：非暴力沟通

5、 倾听：有效的倾听与无效的倾听

6、 互动练习：倾听他人的事实、感受、想法与意图

7、 互动练习：同理心倾听的步骤

8、 学会给予爱与贡献

第五单元 积极参与

1、 讲述故事、专注当下、勇敢前行

2、 面对心中的恐惧

3、 互动练习：探寻恐惧背后的积极意图

4、 用希望面对恐惧

5、 承担风险并付诸行动

第六单元 管理能量

1、 互动练习：爱之杯

2、 测量你的活力水平

3、 恢复练习：

 治愈自尊

 了解愤怒

 感受爱

 远离自尊的循环圈

 当自尊受到威胁时

 有效地运用感受

 积极暂停

 想法、感受、行为

 理解

4、 持续不断地能量更新

第七单元 继续旅程

1、 互动练习：鼓励圈

2、 设定目标

3、 你的领导力学习计划