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胡水木
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品茶文化与养生养心

品茶文化与养生养心
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导
适合行业:银行业 房地产 通信电子 教育 汽车业
关注度: 976

课程背景

 当代职业人士,物质生活丰富,但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁,如何独善其身,获得一份清静与悠然自得,实属难得。
 职业人士更注重修身养性,营造精神家园,致力于培养全面发展的人格魅力,体悟人文情怀,明彻道德修养,另辟人生境界。
 养生四步——养生(生理)、养心(情绪)、养神(心智)、养性(善良);

《神农百草经》记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”,揭示了茶的药用价值。被誉为“茶圣”的唐代陆羽及其《茶经》,将饮茶当做一门艺术来对待,创造了美学意境。《茶经》也把儒释道三家精神溶于一体,创立了以“精行俭德”为中心的中国茶文化精神。唐宋出现了“茶禅一味”禅修品茶; 明清出现了“茶我合一”的超然品茶。
品茶论道,养身又养心。在“和敬清寂”的品茶过程中,讲述儒家、佛教、道家、易家、医家、兵家等方面的“大义”,放松身心,修身养性,潜移默化地追求“内圣外王”的精神境界。

课程大纲


一、品茶基本知识

1、茶叶品种的分类   绿茶、红茶、乌龙茶;

2、泡茶的注意事项   茶具、茶量、温度、时间;

3、不同的体质适合不同类型的茶叶;

①阳虚体质;

 ②气虚体质;

 ③痰湿体质;

 ④湿热体质;

 ⑤阴虚体质;

 ⑥血瘀体质;

 ⑦气郁体质;

 ⑧平和体质;

4、喝茶的注意事项;

  天时、地利、人和;


二、品茶与“天时”养生智慧

1、茶道“天人合一”;

2、品茶与四季养生;

  饮茶解除“春困、秋乏、夏打盹”;

  中医原理“春夏养阳,秋冬养阴”;


3、品茶与12时辰养生;

  揭秘“早茶、午茶、下午茶、晚茶”的学问;

①子丑时养胆经肝经

 ②寅卯时养肺经大肠经

 ③辰巳时养胃经脾经

 ④午未时养心经小肠经

 ⑤申酉时养膀胱经肾经

 ⑥戌亥时养心包经三焦经

  现场学习日常经络按摩;

①合谷穴

②内关穴

③足三里穴

  现场学习掌纹诊病;


4、品茶与年龄性别养生;

  解密“少儿茶、女人茶、男人茶、老人茶”的规律;


三、品茶与“地利”养生智慧

1、饮茶适应地域气候特点;

  南方饮茶(祛湿)、北方饮茶(散寒)、草原饮茶(除腻);

2、饮茶适应行业职业特点;

  行业和职业有“金木水火土”五行分类;

3、饮茶调理风水环境;

  家居与办公风水中的“阴阳、五行、八卦”之气;


四、品茶与“人和”养心智慧

1、喝茶先辨性格“因人而异”;

  现场测试自己的性格五行(五行记分卡);

  《孙子兵法》“五危”性格内观法。

①土行人,有“信”,但“有勇无谋”;

②水行人,有“智”,但“贪生怕死”;

③火行人,有“礼”,但“脾气暴躁”;

④金行人,有“义”,但“偏执虚荣”;

⑤木行人,有“仁”,但“顾虑过多”;

2、通过五行养生;

①春夏秋冬四季养生

②甘辛咸酸苦“五味”养生

③维生素ABCDE的“五色”养生

3、通过五行养心;

①怒喜思悲恐“五情”的情绪危害;

②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪;

③如何通过人脉交际(选择茶友)调节情绪;


五、文化艺术与养心智慧。

1、儒释道哲学的“茶性”;

  “绿茶”属于“道家”智慧;

①道法自然②上善若水③清静无为④负阴抱阳;

  “红茶”属于“佛家”智慧;

①因缘和合②唯识中观③以德报怨④茶禅无我;

  “乌龙茶”属于“儒家”智慧;

①和而不同②以中为用③自立立人④以义统利;


2、品茶修炼“内圣外王”;

  茶道中“和敬清寂”的人性规律;


3、品茶论艺术“境界”;

   牧童对话“吃饭为了活着,活着不是为了吃饭”;

  四层境界“谋生、事业、哲学艺术、宗教”;

  精神修炼“志于道,据于德,依于仁,游于艺”(《论语》);


4、品茶论领导力;

  “情、理、法”领导智慧;

  《三国演义》中孙权、曹操、刘备的领袖智慧;

①“动之以情,晓之以理,约之以法。”

②人治、法治、德治。


5、品茶论管理;

  “责、权、利”管理智慧;

①责任观(匹夫有责):孔子“修身、齐家、治国、平天下”;

②权力观(能上能下):孟子“穷则独善其身,达则兼济天下”;

③利益观(为己为人):孔子“己所不欲勿施于人”;


中国著名易经风水大师,中医与易学风水世家,“道术合一”的易学实践家,中国易学风水研究院研究员,潜心研究易学风水二十多年,精通地理风水勘测布局,四柱命理,奇门遁甲,掌纹诊病。资深国学教育策划人,曾担任多家国学书院教学顾问,负责搭建权威国学知识体系。他在腾讯认证名人微博发表的国学学术文章,倍受关注和好评。
职场经验:曾任东风汽车、北方电信、中兴通讯、德国默克、聚成、锡恩等公司中高层管理职位。

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