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王华
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《黄帝内经与养生智慧》

《黄帝内经与养生智慧》
课程时长: 1 天
适合学员:中层领导 基层员工
适合行业:电力 烟草 通信电子
关注度: 730

课程大纲

第一讲、健康医学与中华传统中医

1、健康医学的核心理念

2、《黄帝内经》概论

3、《黄帝内经》的核心理念

4、一部健康养生和治病的宝典

5、汲取和融会了古代哲学及自然科学的生命学问

6、《黄帝内经》的内容体系

7、《素问》:中医理论的渊源

8、《灵枢》:传统医学的门户

9、《黄帝内经》的现代魅力


第二讲、《黄帝内经》与养生智慧

1、《黄帝内经》的健康理念

2、人与自然的和谐

3、心理与生理的和谐

4、气与血的和谐

5、现代医学的健康理念

6、如何进行亚健康管理

7、亚健康治疗案例分析


第三讲、当前影响心身健康的主要原因分析

1、社会快节奏下心理压力增加

2、工业发展到来的生态环境污染

3、不健康的食品摄入以及饮食习惯

4、后现代科技依赖综合症

5、医学卫生知识的缺乏

6、精神生活与物质生活的不协调


第四讲、《黄帝内经》的养生之道

1、基于“天人合一”思想的顺时养生  

2、养生必先养心,健康的一半是心理健康

3、生命在于气血以流通,气血流通的关键在运动

4、饮食养生的关键是营养均衡

5、基于儒家“仁者寿”的道德养生

6、养生感言

7、养生贵在适度

8、健康长寿核心:养成良好生活方式


王老师多年来致力于企业员工的心理培训工作,致力于情绪和压力管理、情商管理、人际关系管理、沟通心理学、管理心理学等的研究开发,发起并倡导了“企业员工身心健康行动”,致力于心理学、健康学与企业绩效的有效整合,专注于心理学在企业应用中的不断推广和普及。为避免单纯认知培训中讲“大道理”的空泛效果,其培训借鉴了心理学的行为疗法,大量采用游戏、心理剧、体验剧、练习及讨论等方式,使其成为真正的训练营,帮助企业员工降低了压力、化解了冲突、促进了和谐、提升了影响力、最终提升了绩效,其培训深受企业界的欢迎。

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