4006-296-278
朱越民
汇师认证讲师
暂无评价

东方智慧管理实践专家

本站已经通过实名认证,所有内容均由朱越民本人或助理发表

朱越民培训课程

您的位置:朱越民 > 朱越民培训课程 > 课程详情

情绪管理与职场减压

情绪管理与职场减压
课程时长: 1 天
适合学员:中层领导 基层员工
适合行业:机械制造 互联网 生产制造
关注度: 1902

课程背景

  由于生活节奏的加快,信息化社会海量资讯的干扰,再加上面对职业产生倦怠感,面对生活产生疲劳感,引发情绪变化的不稳定,从而倍增巨大压力。
“情绪也是生产力”这是朱越民老师一直坚持的看法,企业干部员工如果不懂得正确认知情绪压力,并有效调节管理情绪压力,将会严重影响个人身心健康和职场的工作效率,因此本课程就是教会大家如何拥有愉悦乐观的精神心态和科学健康的减压方法。

培训对象

企业管理干部、全体员工均可

课程收获

    √ 正确了解认知情绪压力;
    √ 洞察自身压力源产生的动因;
    √ 学会积极心理学的认知方法;
    √ 国学智慧心理角度精神减压;
    √ 培养生活雅趣,掌握中医养生减压方法

培训方式

幻灯讲解、视频观看、案例分析、音乐冥想、互动游戏

课程大纲

◎ 了解情绪实相

  √ 情绪与生俱来,客观看待它

  √ 人的基本情绪表现

  √ 正确认知情绪的五个观点

  √ 脾气来了,我到底如何控制它

  √ 情绪管理四项能力建设


◎ 职场压力管理

  √ 你了解你的压力源吗

  √ 如何避免职业倦怠症

  √ 产生压力的三大缘由

  √ 如何甩掉遇事焦虑的毛病

  √ 寻找正常压力平衡点


◎ 国学智慧心灵减压  

  √ 学习儒家精进努力,顺应天命

  √ 效仿道家上善若水,有容乃大

  √ 领悟佛家放下即得大自在

  √ 掌握积极心理学的生活运用

  √ 学会给自己煲一份心灵鸡汤




◎ 舒缓情绪调节压力五大妙招

  √ 培养生活雅趣,增进精神乐趣

  √ 掌握经络养生按摩法,助眠缓压

  √ 学会用音乐调理身心情绪

  √ 饮食调理,快乐也可以吃出来

  √ 遇事学会幽默,笑对人生


   朱越民老师是一位从媒体走向企业,从企业走向讲台的多元化实战派培训咨询师。十年的电台主持生涯,累积丰富心理学、健康学知识;十年的企业管理培训,沉淀了丰富的企业领导力与管理技能。
   朱越民老师曾历任喜临门集团管理学院副院长,上海影响力教育集团培训总监,广州愿望星品牌研究院副院长,上司公司中瑞思创子公司首席文化官。朱老师是国内清华总裁班、宁波人事局培训中心、杭州经济管理培训中心及多家实力咨询机构合作讲师。
   近年来,朱老师潜心研究国学文化和人文心理,将传统中国哲学文化思想与企业经营管理实践相结合,传统文化与企业文化建设、家庭和谐建设、个人道德素养建设相结合,人文心理与情绪管理、职场减压相结合,此类课程的开发,深受企业欢迎。

版权声明:本网站服务于企业培训师及各培训机构,为汇师经纪所经营并享有版权,部分作品由网友自主投稿、编辑、上传,对此类作品本站仅提供交流平台,如果您发现网站上有侵犯著作权的作品,请提供身份证明、著作权权属证明、侵权情况证明与本网站法务部李晓兵联系,我们会在核实后及时删除。
查看更多>>

朱越民简介

朱越民

朱越民

东方智慧管理实践专家

讲师手机:15810357436

只接受预约讲师授课电话咨询!

汇师经纪微信公众号