工作心态定输赢

凡事讲求秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌面堆满的报告，备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱，紧张和忧虑的情绪。

另外，千万不要小看家庭生活。事业成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面，饥肠辘辘的赶去上班会让一天都有好心情。

长期坚持体育运动

你应该每天至少从事一种体育运动，时间不少于半小时，最好还能拥有自己的私人空间，每天独自享受属于自己的空间，想一些积极的，让你开心的事情，这种短时间的充电，对你的情绪会有很大的帮助。

注重心理调节

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶哭泣”。生活中谁都会遇到令人不愉快的事情：辛辛苦苦做出来的标书没有得到批准;本该得到升职却因你的一时疏忽而与你失之交臂，与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪，毁坏我们的生活，还不如坦然接受这些事情，并加以适应。掌握适应度的心里调节术，你就拥有了致胜的一张王牌。

在工作中寻找乐趣

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱，富有变换生活，挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了

运用心理暗示，乐观应对一切

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是用为忧虑，紧张或不快乐的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气...千万不要认为这是肤浅的事，这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

本文由王小广讲师助理整理发布。