9月8-11日/9月27-30日 辟谷禅修，静心排毒 ▏昆山淀山湖

/ 您 会 体 验 到 什 么？ /
① 身体净化
随着肠道清理，宿便和废气这些毒素排出
身体得到净化，体重减轻
② 呼吸打开
深度的呼吸练习，让每一口气息都深入
到胸腔、腹部、脚底、每一个细胞
③ 回归宁静
放下一切外缘，回归到身体，回归到内在
找回那个曾经的孩子，透明、纯净、喜悦
④ 能量整合
在静坐，在冥想，在动态静心练习中
清理身体内淤堵的能量，疏通经络

课程背景

辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意。
是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术；
在道家内丹修炼领域，辟谷属于一项入门基础功课，也是运用最广泛的一项修炼法门。
以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），
使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，
从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。

培训对象

各类有需求的人士

课程收获

排 毒
1、清理肠道，排出宿便
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便,严重影响血液的纯度,影向美容,损害五脏六腑,甚至导致癌变。
2、净化血液，清理血管
辟谷把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉,消除了血管的阻塞现象。
3、清除多余脂肪
辟谷期间因为基本不进食，体内脂肪消耗很快，体重迅速减轻。多余的脂肪被清除后，人体的消耗和负担减轻，马上感觉到身心轻盈和年轻。

自 愈
辟谷可以重启人体的免疫功能，人体通过饥饿会激活自我保护机制，同时激活自体修复能力，分解身体内的有害组织，去除潜伏的病灶。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了，辟谷对三高，糖尿病，肠胃功能不良等现代慢性病有奇效。

瘦 身
辟谷是健康安全的减肥方法，辟谷7一周可以减轻体重六到二十斤，定期辟谷，身材就会变得苗条。不会因其他减肥方法导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除，肌肤会变得晶莹透亮，身体更加健康。

静 心
在辟谷的过程中需要分清欲望和生理需要的区别，调伏欲望，重建和身体的链接，训练觉知，辟谷是一段修行心性的旅程。

培训方式

公开课

课程大纲

1、授课时长：2017月09月8日至09月11日， 08日上午报到，下午13：30分正式开课， 9月11日16：00结束。 循环期9月27日-9月30日

2、授课人数/地址：人数60人左右。 地址： 江苏昆山淀山湖鹿鸣九里园区A04栋7楼

3、目标学员：各类亚健康者，塑形减肥无效者，慢生活者。 需填写身体自理情况书（保密）。

辟谷禅修课程安排

第一天8号上午报到，下午13点30分正式开课

报到

辟谷速成法

辟谷理与法

带功加持 

第二天9号

带功加持

气道养生

意道养生

能量课程

五季养生

第三天10号

骨病调理

肿瘤的克星

三高肥胖的解决方案

道家强肾功

第四天11号

带功加持

回家后4天的辟谷实施方案

回谷的注意事项及食谱